Kieser Training: fuerza muscular para su salud

P ÁG I N A S
LUNES, 6 FEBRERO 2012
LA VANGUARDIA 61
E S P E C I A L E S
KIESER TRAINING
Kieser Training: fuerza muscular para su salud
El método Kieser Training es una manera eficaz de prevenir y eliminar el dolor de espalda
L
os dolores crónicos, como por
ejemplo los de espalda, suelen
estar provocados por la falta de
fuerza necesaria para soportar
y equilibrar el esqueleto. Fortalecer la
musculatura ayuda a prevenirlos y a
evitar lesiones, a la vez que mejora la
calidad de vida. La condición y el estado de los músculos in!uye, en gran
medida, en la salud y el bienestar.
Con el paso de los años, la debilidad de los músculos contribuye a una
mala postura corporal y la aparición
de dolores de espalda. El método Kieser Training de entrenamiento físico y
terapia médica fortalece su musculatura para eliminar el dolor de espalda
y mejorar su calidad de vida. Bastan
30 minutos, dos veces por semana,
para notar los resultados positivos: se
consigue fortalecer por completo la
musculatura, articulaciones y huesos
para sentirse en plena forma. Más de
300.000 clientes en los 153 centros de
Kieser Training en todo el mundo ya
lo han comprobado.
Prevencióndeldolor
Kieser Training propone dos modalidades en su método: el Entrenamiento y la Terapia Médica de
Fortalecimiento. El Entrenamiento
es idóneo para prevenir el dolor de
espalda. Está indicado para personas
que no tienen problemas signi"cativos de aparato locomotor, es decir,
Bastan 30 minutos,
dos veces por
semana, para
prevenir y eliminar el
dolor de espalda
que pueden hacer ejercicio físico
con normalidad. Empieza con una
sesión introductoria gratuita y personalizada con un instructor, diseñada
para conocer los fundamentos del
método a través de una selección de
ejercicios. Posteriormente, se realizan
otras dos sesiones personalizadas de
introducción o aprendizaje, también
asistidas por expertos instructores,
para completar el programa de ejercicios, siempre según los objetivos y
necesidades del cliente.
A partir de la cuarta sesión, cada
persona sigue su programa individualizado de ejercicios de forma autónoma, con una primera sesión de
control a la décima sesión. A partir de
entonces, el progreso se comprueba
en sesiones de seguimiento realizadas
cada 20 sesiones, incluyendo anualmente una Evaluación Médica con
el equipo médico de Kieser Training,
y un Test de Espalda realizado por
"sioterapeutas de forma personalizada, todo ello en el propio centro. Con
este método, una persona que inicie
su entrenamiento en Kieser Training
a partir de una condición física sin
problemas signi"cativos, llegará a su
óptimo muscular aproximadamente
en 12-18 meses.
Resultadossatisfactorios
Por otra parte, la Terapia Médica de
Fortalecimiento Muscular está recomendada en casos de dolores crónicos de espalda y de columna lumbar
y/o cervical. Consta de 12 sesiones
personalizadas y supervisadas por
"sioterapeutas especializados, con
revisión médica previa e intermedias cada 6 sesiones, para controlar
el progreso. La terapia ejercita los
músculos más profundos y aislados
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promoción
de descuento de
80 euros
válida hasta el 29 de
Febrero, en www.kiesertraining.es/descuento.
de la columna vertebral lumbar y
cervical, para mejorar su función
y reducir el dolor. De esta manera,
se consigue incrementar la fuerza,
reducir desequilibrios y mejorar la
movilidad de la columna. Más del
80% de personas con dolor crónico
de espalda consiguen eliminarlo o
reducirlo muy signi"cativamente.
Además, desde el mes de enero, el
centro Kieser Training de Barcelona
ha ampliado sus servicios de salud,
ofreciendo tratamientos de "sioterapia, osteopatía, programas personalizados de nutrición y actividad física,
y tratamiento del dolor. Todos ellos
están enfocados a complementar su
actividad principal, el fortalecimiento
muscular. Estos servicios de salud son
adicionales, complementarios y de
refuerzo, según cada caso. Particularmente, la "sioterapia, la osteopatía y el tratamiento del dolor están
indicados en casos de dolor agudo
o subagudo.
Mejorcondiciónfísica
El fortalecimiento muscular prepara
el cuerpo para los retos deportivos,
diarios y laborales y aporta otros muchos bene"cios para la salud:
•Mejora el aspecto. Un buen tono
muscular y un mejor estado físico
se re!eja en la apariencia.
•Ayuda a perder peso. Combinado
con una dieta sana, hace perder
grasa, no músculo.
•Aporta mayor capacidad funcional. Mejora la condición postural
y evita lesiones.
•Previene la osteoporosis. Los huesos y los tejidos también reaccionan de forma positiva al entrenamiento.
•Incrementa la movilidad y !exibilidad naturales. El fortalecimiento
de la estructura muscular y ósea
contrarresta el desgaste físico.
•Prepara el cuerpo para el deporte.
Los huesos, tendones, ligamentos y músculos se mantienen en
perfecto estado para la práctica
deportiva.
Próxima sesión
informativagratuita
El centro Kieser Training de Barcelona celebra el próximo jueves
16 de febrero, a las 19.30 horas, la sesión informativa gratuita
“Prevención y tratamiento del dolor de espalda”. Puede inscribirse
en el teléfono 93 418 47 20, o bien
directamente en el mismo centro.
KIESER TRAINING BARCELONA
Muntaner 529,08022 Barcelona
Tel.934184720 Fax 932119465
www.kieser-training.es
[email protected]
Los nuevos
servicios de salud
de Kieser Training
Fisioterapia
Actúaeneltratamientodecontracturasmusculares,sobrecargasporprácticadeportiva,lesionesyproblemasen
elaparatolocomotor,conelobjetivo
derecuperarsufuncionalidad.
Osteopatía
Comocienciaterapéutica,sebasa
enunconocimientoprecisodela
anatomíayfisiologíadelcuerpo
humano,yaque,amenudo,elorigen
deltrastornopuedeencontrarselejos
delazonadolorosa.Laosteopatía
trabajalaestructuradelacolumna
ensuconjunto,paraconseguirel
equilibriofuncionalylamovilidadde
lacolumna.
Programapersonalizado
denutrición
yactividadfísica
Combinapautasdenutrición,
ejerciciofísicocardiovascularyfortalecimientomuscular,pararealizar
ejerciciofísicoeficazysaludablea
cualquieredad,basadoenlosobjetivosynecesidadesdecadapersona.
Compruebelacobertura
desuseguromédico
En relación con los servicios
de salud, le sugerimos que
compruebe si su póliza de seguro
médico es de las llamadas “de
reembolso o libre elección”, ya
que si es así, estos servicios le
pueden quedar cubiertos por
su seguro hasta en un 80%,
dependiendo de la compañía
aseguradora y del tipo de seguro
que usted tenga contratado.