Licenciatura en educación
primaria .
OJOS, CARA Y CABELLO
BOCA
La importancia de la higiene bucal está en que nos permite mantener a nuestras encías sanas,
con lo que nuestros dientes se
mantendrán saludables y podrán
cumplir su función. Además podremos evitar otras enfermedades y complicaciones.
Si no cuidas tus dientes y encías,
puedes sufrir dolor oral y facial,
pérdida de dientes, problemas
con el corazón y otros órganos
importantes (por las infecciones
de boca), problemas de digestión
que pueden llevar a una insuficiencia intestinal o a un síndrome
de colon irritable, entre otros.
También es importante mantener la cara y los ojos limpios. Las infecciones
oculares son causadas por microbios
que pueden venir de la suciedad de la
cara y los ojos, especialmente cuando
nos tocamos los ojos con las manos sucias.
“Tener una buena higiene es muy
importante, ya que ayuda a mantener una buena calidad de vida”
Limpiar
tu cepillo y
peine no solamente permitirá mantener
tu cabello bien peinado y libre de enredos, sino que también ayudará a mantener el cabello limpio por más tiempo.
Para lavarlos primero se deben retirar
los residuos y partículas de cabello que
quedan en ellos.
Valeria E. Benavides Rdz
Aseo corporal
NUESTRAS MANOS
VESTIMENTA
Debemos mantener las uñas cortas
y limpias ya que estas pueden ser
depósitos de bacteria.
Es muy importante tener como hábito
regular de higiene el bañarse, ya
que este nos ayuda a prevenir enfermedades, bañarse diario ayuda a la
piel a deshacerse de bacterias y
desechos de las glándulas sebáceas
y sudoríparas. Recuerda que para un
buen baño, basta con que dure unos
diez minutos, ya que un baño prolongado y sobre todo con agua muy caliente sólo resecará tu piel, de igual
manera no apliques jabón directamente sobre la piel, ya que también
la puede resecarla; es preferible usar
una esponja que además ayudará a
remover las células muertas. El cabellos sucio anida piojos; por lo tanto, debe lavarse con frecuencia.
Es necesario lavarse con frecuencia las manos, especialmente después de ir al baño o la letrina, antes de comer o preparar alimentos.
Cada vez que nos bañamos debemos ponernos ropa limpia. Tanto nuestra piel como nuestra ropa son portadoras de bacterias que pueden ser dañinas si llegan a
nuestros alimentos. También cuando la
suciedad se acumula en la piel, aumentan
los riesgos de sufrir infecciones.
Al igual que con la ropa, es muy importante que los niñas y niños utilicen calzado
del tamaño adecuado, si es excesivamente ajustado podría dar lugar a rozaduras,
formación de durezas o, incluso, deformaciones óseas.
El calzado debe permitir la transpiración,
es preferible utilizar calzados elaborados
con materiales de origen natural (cuero,
ante) que los elaborados con componentes sintéticos (plásticos).
Para mantener la higiene y duración del
calzado conviene limpiar, cepillar y airear
los zapatos con regularidad.
0
