Calentamientos Específicos para Fútbol: Lista de Ejercicios

Calentamientos especificos para el futbol
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Correr hacia adelante
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Trotar hacia atrás
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Desplazamientos laterales
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Saltar realizando círculos de brazos hacia atrás
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Salto hacia atrás
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Salto lateral
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Patadas altas
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Toques interiores
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Rodillas altas
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Patadas en el trasero
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Dos saltos de pie
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Rana Saltarina
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Lanzamientos hacia adelante
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Arremetidas al revés
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Arremetidas de costado
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Arremete con un giro
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Estiramiento de rodilla a pecho
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Estiramiento cuádruple
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Toques en los dedos de los pies
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75% Correr
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100% Sprint