ACTIVIDADES DE FINALIZACION DEL PRIMER PERIODO
ASIGNATURA: EDUCACION FISICA
DOCENTE:
ESTUDIANTE:
CURSO: 11°
FECHA:
ACTIVIDAD 1: Responda los siguientes interrogantes que se plantean a continuación:
1.
2.
¿Qué cualidad física considera usted que es la que más utiliza regularmente?
¿cuál es la cualidad física que menos utiliza diariamente?
ACTIVIDAD 2: Lee con atención los siguientes conceptos:
Acondicionamiento físico
Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante la práctica de ejercicios físicos, para obtener un estado general de salud; es acondicionar
o desarrollar las cualidades físicas importantes para un determinado rendimiento físico deportivo.
Cualidades físicas
Son un conjunto de aptitudes que hacen posible la realización de una actividad física y son los principales componentes de la condición
física, son primordiales para un adecuado rendimiento motriz y deportivo.
Clasificación de las cualidades físicas
Las cualidades físicas se dividen en: cualidades físicas condicionales y cualidades físicas coordinativas:
Cualidades condicionales
Son las cualidades físicas que están relacionadas con el rendimiento físico de un individuo, son cualidades funcionales y energéticas
desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consiente; se les llama condicionales por que el
rendimiento físico de un individuo está determinado por ellas. Son de carácter orgánico- muscular y su desarrollo se da entre los 12 a 18
años, son ellas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Cualidades coordinativas
Son aquellas que le permiten a un individuo desarrollar movimientos de manera precisa y eficaz; En su sentido más amplio consiste en la
acción de coordinar un conjunto de Ejercicios para realizar una tarea motriz.
Circuito método de desarrollo de cualidades físicas
Es una metodología de trabajo de las cualidades físicas, que
cosiste en ejecutar una serie de ejercicios en forma circular.
Es un grupo de actividades distribuidas en estaciones
seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación
(cancha). Que son visitadas en rápida secuencia; cada una
de las estaciones deben estar compuestas por varios
estudiantes, cada grupo debe completar la actividad en un
tiempo de 10 a 20seg. Continuando el recorrido hasta
cuando hayan pasado por todas las estaciones una o dos
veces. El # de estaciones debe ser de 6 a 12; con una
recuperación de estación a estación de 10 a 20seg de
descanso (trasladarse de una estación a otra). En cada
estación se trabaja una cualidad física.
ACTIVIDAD 3: Desarrolla las siguientes actividades pedagógicas
1.
Indaga sobre las cualidades físicas condicionales y coordinativas explicadas en la ACTIVIDAD 2 y encierra 8 de ellas en la siguiente
sopas de letras:
2.
Escoge 6 de las cualidades físicas condicionales y coordinativas, escribe una en cada línea roja e ilustra cada estación (recuadro verde).
Ten en cuenta el conocimiento adquirido en la práctica y la teoría recibida.
3.
Observa las ilustraciones y une con una línea a la cualidad física que representan
1. Fuerza
Flexibilidad
Velocidad
0
