RESUMEN:
ACTIVIDAD FISICA, CONDICION FÍSICA Y SU RELACION CON LA SALUD Y EL
CEREBRO
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-Índice
Portada-pág.1
Resumen-pág.3
Bibliografía-pág.4
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RESUMEN:
En este video el doctor Ortega nos proporciona información sobre la importancia de la
condición física haciendo mención a temas como la obesidad, y los problemas de salud
que ello conlleva, indicando que independientemente del nivel de masa corporal de una
persona, si la condición física es inadecuada (baja) este es propenso a problemas
respiratorios, cardiovasculares y demás.
Los llamados “fat but fit”, personas obesas pero con un nivel físico adecuado (estando
en forma, como se diría coloquialmente) los cuales tienen menos probabilidades de
obtener problemas de salud que una persona delgada que no haga ningún tipo de
ejercicio físico, son un ejemplo en este caso. El ser delgado no es suficiente para tener
buena salud.
Pero no solo salud física sino también mental, las enfermedades mentales son
influenciadas por la condición física, indicando que incluso aquellos con una baja fuerza
muscular pueden llegar a tener problemas psicológicos o incluso llegar a la opción del
suicidio.
Por un lado, tenemos las consecuencias negativas de un bajo nivel físico pero también
podemos observar que personas con una alta capacidad anaeróbica han llegado a
presentar una buena conexión con su cerebro, indicando que a mayor condición física,
mayor desarrollo cerebral siendo un ejemplo de ello el rendimiento académico en niños
los cuales no solo han mostrado estos resultados sino también han presentado una
mayor capacidad cardiorrespiratoria.
La actividad física presenta mejoras en todos los ámbitos del día a día de una persona,
no solo en la salud física y mental, también de forma social. Presentando beneficios si
se sabe llevar acabo de la manera más efectiva y adecuada.
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BIBLIOGRAFIA
http://actividadfisicodeportivaysalud.blogspot.com/2016/11/actividad-fisica-condicion-fisicay-su.html
https://www.youtube.com/watch?v=2ldDvFbm7qc
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