Alcohol

PREVENCIÓN DE
DROGODEPENDENCIAS
Sandra Tabasco . Psicóloga del CTN M-86 FMN
Máster en Psicología del Deporte
Máster en Terapia Familiar Sistémica
Cuando erais
adolescentes….
¿ que pensabais de
las drogas?
Una Droga es….
• Sustancia capaz de alterar una o más
funciones del organismo y generar
dependencia.
• Actúan sobre el cerebro, el comportamiento ,
las sensaciones y los sentimientos.
• Sus efectos varían en función de la sustancia,
el organismo, la cantidad y la situación en la
que se toman
¿ QUE TIPOS DE
DROGAS
CONOCEIS?
TIPOS DE DROGAS
• DEPRESORES SNC
(organismo más
lento)
-
Alcohol
Heroína
Barbitúricos
Benzodiacepina
(orfidal)
• ESTIMULANTES
SNC (aceleran
organismo)
-
Cafeína
Nicotina
Cocaína
Anfetaminas
• PERTUBADORES O
DISTORSIONADORES del SNC
- Cannabis
- Alucinógenos ( LSD, setas, polvo de
ángel)
- Drogas de diseño ( tripys, extasis,
speed)
¿Qué pensáis del
consumo de drogas
hoy en día?
¿Y ellos qué piensan?
• Las Drogas alivian el estrés y las angustias.
Las drogas sólo hacen olvidar un momento los problemas. Cuando se
pasa el efecto, las preocupaciones siguen estando allí.
• El alcohol me ayuda a ligar……..
Luego no te acuerdas con quien has ligado, o te acuerdas
pero no te gusta…..
• Fumar un porrito no hace nada…
La marihuana disminuye la memoria, la concentración y la
coordinación, siendo altamente adictiva. Y siempre con algo se
empieza.
• Cuanto mejor físico tengamos, menos perjudicial será
la droga.
El tema es que la droga daña el cerebro, y este no puede ir al gimnasio...
• Se puede consumir drogas por
mucho tiempo, antes de que te
haga daño.
La droga actúa sobre el sistema nervioso y una pequeña
dosis es suficiente para causar efectos tan nocivos como
inmediatos.
• Si fumas marihuana o bebes el fin
de semana, el lunes ya vas a estar
bien.
El efecto de la marihuana puede durar más de 1 mes y
los efectos de la resaca pueden afectarte en tu
rendimiento
CONDICIONES FAVORECEDORAS DEL
CONSUMO EN JÓVENES
•
•
•
•
Curiosidad por experimentar
Búsqueda del placer sin más
Baja tolerancia a la frustración
Dificultad para plantearse metas a
medio o largo plazo
• Control familiar muy autoritario o muy
relajado o variable
• Disponibilidad de las drogas
Ministerio de sanidad y consumo
¿Por qué consumen los
adolescentes drogas?
• Época de cambios, les gusta probar experiencias
nuevas y los límites.
• Para divertirse. Curiosidad.
• Para alejarse (olvidarse) de los problemas, “los
malos rollos” y el aburrimiento.
• Como sentimiento de hacerse mayores e
independientes.
• Pertenecer a un grupo específico. Presión del grupo.
• Fácil acceso. Incluso “económico”.
• Moda.
¿SER DEPORTISTA ES IGUAL A
NO TOMAR DROGAS?
¿Conocéis algún deportista
que haya tenido problemas
con las drogas?
DEPORTISTAS=PERSONAS
SOCIEDAD
¿ Que puede llevar a un deportista a
consumir drogas?
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•
•
•
La presión a la que están sometidos.
El fracaso deportivo.
El poder romper con las normas.
Ocio y tiempo libre con adolescentes no
deportistas.
• Presión del grupo.
• La retirada del deporte.
ALCOHOL
• Droga más frecuente en nuestra sociedad.
• Aunque produce exaltación inicial en realidad
es una droga depresora:
- Retarda las reacciones
- Empeora la coordinación
- Disminuye la capacidad de pensamiento
• Muy utilizado como facilitador social, ya que
desinhibe.
Lo que piensan los adolescentes del
consumo de alcohol
• Ayuda la idea que “ el alcohol no esta mal visto”
• Piensan que el consumo es ocasional, de fin de
semana, por lo que no le dan importancia.( ej.,
intoxicación alcohólica)
•
•
•
•
Beben en grupo ( ej, botellón )
Les ayuda a tener confianza en sí mismos.
Olvidan los problemas por “un rato”
Piensan que exceptuando la resaca, el consumo no
tiene efectos secundarios.
Fases por las que se pasa cuando se
consume alcohol…..
• COGER EL PUNTILLO: euforia, risa fácil, exaltación de la
amistad, sensación de seguridad, lentitud de reflejos y en la
capacidad de reacción..
• "PILLAR EL PEDO“ : habla pastosa y torpe, visión doble,
somnolencia, se pierde el equilibrio, o la marcha se hace torpe.
Puede darse también agresividad, mayor irritabilidad, mareos,
náuseas y vómitos.
Si tu estado de ánimo es bajo..se acabará LLORANDO…
• COMA ETÍLICO:
– se pierde la conciencia y los reflejos, la respiración se hace
lenta y se da una gran relajación muscular. En algunos casos
se puede producir una parada cardiorrespiratoria.
¿ Como podemos detectar el consumo de
alcohol?
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•
Incoherencia al hablar
Vómitos o nauseas
Problemas de coordinación
Somnolencia
Problemas de conducta ( agresividad, peleas
..)
• Altibajos emocionales, ( depresión, llorera…)
• Olor alcohol en el aliento.
• Dolor de cabeza e irritabilidad al día
siguiente.
Consumo de tabaco hoy
TABACO
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•
•
Es una droga. NICOTINA.
Lo mejor es no empezar a fumar. Adictivo.
Efecto instantáneo, ya que alivia tensiones.
El consumo esta unido a rituales.
7 de cada 10 personas que consumen tabaco
quieren dejarlo y no pueden, por su alta
dependencia física y psicológica.
¿ Porque fuman los adolescentes?
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•
Para sentirse adultos y sociables.
Aceptados en el grupo.
Sentirse rebeldes.
Les parece relajante y les gusta el
hecho de tener algo en la mano.
¿ Cómo afecta el fumar a un deportista?
• AP.respiratorio
–
–
–
–
Mocos
Cansancio, ahogo durante el entrenamiento
Empeoramiento de asma
Infecciones respiratorias frecuentes
• AP cardio vascular
– Más taquicardia
– Empeoramiento de la circulación
• Mal aliento, dientes amarillos,
• FUMADOR PASIVOS
Consumo de
MARIHUANA Hoy
CANNABIS , MARIHUANA
• El cánnabis es la planta del cáñamo,
cuyo principal principio activo es el THC
(lo que coloca).
• Marihuana: son las hojas, tallos, flores y
cogollos de flores maduras sin germinar
de la planta hembra del cánnabis.
• Hachís (costo o chocolate): es la resina
obtenida a partir de las flores de
marihuana hembra.
EFECTOS
• Varían según PERSONALIDAD Y ESTADO DE ÁNIMO.
• Es fácil ver el lado cómico de las cosas y reírse sin parar
durante un buen rato.
• Aún así tampoco son raros los malos rollos, ansiedad
(del tipo "todos se están riendo de mí", o "me miran"
"me critican"..).
• PUEDE darse lentitud de pensamiento y una disminución
de la capacidad de concentración y de la memoria.
• Los porros producen dependencia psicológica por lo
que es difícil abandonar el consumo.
LAS DROGAS DE DISEÑO
ÉXTASIS
• Conocida como droga del amor.
• Droga alucinógena.
• Droga de diseño. Se corta con distintos
componentes, ketamina, polvos de
talco…
• Rápido efecto
• Económica, popular y de fácil acceso en
bares, discotecas y pubs.
Efectos principales del consumo
de éxtasis
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•
•
Aumento de la sociabilidad.
Aumento de la empatía.
Euforia.
Autoestima exaltada.
Confusión.
Crisis de ansiedad.
• Contracción de mandíbula.
ETAPAS:
• Subida
• Mantenimiento
• bajada
RIESGOS:
- Con un CONSUMO ALTO : ansiedad, confusión e
irritabilidad y bajón fuerte
- Con CONSUMO CONTINUADOS: incrementa el riesgo de
paranoias, depresiones y ataques de pánico.
- El corazón y el hígado también pueden verse afectados.
- Produce tolerancia: hay que aumentar la dosis para
conseguir los mismos efectos.
- No genera dependencia física, pero sí puede darse una
dependencia psicológica
COCAÍNA
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•
Es una droga psicoestimulante.
Vía inhalatoria fundamentalmente.
Rápidos efectos.
La mezcla con alcohol aumenta sus efectos.
A dosis altas, algunas personas presentan
una intensa ansiedad, insomnio, paranoias y
alucinaciones que pueden conducirles a un
comportamiento violento
¿ Como se puede detectar el consumo
de cocaína?
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•
Problemas de comportamiento.
Gastos y deudas económicas. Robos en casa.
Agresividad en casa.
Dilatación de pupilas.
Verborrea.
Euforia.Excitabilidad.
Pérdida de peso.
Molestias nasales.
EN GENERAL,
COMO PODEMOS DARNOS
CUENTA DE QUE NUESTRO
HIJO CONSUME ALGÚN TIPO
DE DROGA?
SIGNOS DE ALARMA ANTE POSIBLES
CONSUMOS
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•
Cambio brusco en el cuidado y aseo personal
Trastornos del sueño con insomnio, pesadillas y temblores
Pérdida de peso o apetito
Disminución del rendimiento escolar o abandono de los
estudios
Aislamiento físico tendencia a aislarse en su habitación
Disminución de la comunicación verbal y afectiva
Empobrecimiento del vocabulario
Abandono de aficiones e intereses
Cambios bruscos de humor. Agresividad.
Fines de semana interminables.
Pérdida de responsabilidad.
( Ministerio de sanidad y Consumo)
¿ QUE HACEMOS SI
SOSPECHAMOS?
QUE NO CUNDA EL PÁNICO… PUEDE SER UNA FALSA ALARMA…
¿Qué DEBO HACER EN CASO DE
SOSPECHA DE CONSUMO? ( Ministerio de sanidad y
Consumo)
SI
• Dialogar
• Dar la importancia justa
• Creer lo que se ve
• Compartir la
preocupación
• Confrontar
• Supervisar sin presionar
NO
• Juzgar
• Dramatizar
• Negar la evidencia
• Ocultar la información
• Encubrir
• Agobiar con reproches.
ANTE LA EVIDENCIA DE CONSUMO
( Ministerio de sanidad y Consumo)
SI
NO
• Mantener el autocontrol
emocional
• Ofrecer ayuda
• Mostrarle afecto pro lo que es,
independientemente de lo que
haga
• Intentar dedicar mas tiempo y
atención
• Estamos ante una persona que
tiene problemas, no “ante un
problema”
• Pedir ayuda profesional
•
•
•
•
Desesperarse
Culparle y “echarle la culpa”
Perseguirle
Criticar de forma continua y
violenta su comportamiento
• Utilizar el castigo como único
recurso
• Acosar con preguntas,
sospechas y acusaciones.
Con todo lo
que
acabamos
de ver…….
¿ Qué ventajas tienen nuestros hijos?
1.
2.
3.
4.
DEPORTE
DISCIPLINA.
CTN M-86. ESTUDIOS + DEPORTE
VUESTRA INFORMACIÓN.
¿ Que Ideas tenemos que
transmitir a nuestros hijos...?
NO ES NECESARIO BEBER PARA
PASÁRSELO BIEN
LAS FIESTAS DE FIN DE campeonato
OCIO FIN DE SEMANA
No dejes que nadie te haga sentir como un tonto solo
porque no quieres tomar drogas.
Eres listo si te mantienes fiel a tus principio
Una de las cosas más importantes de la vida es ser
fiel a uno mismo
• No eres más importante, más mayor o
más guay por emborracharte el fin de
semana…..
• El consumo de drogas aumenta la
probabilidad de sufrir accidentes “tontos”
y lesionarte…
• No tomes nada que te den cuando salgas o
bebas de la copa de los demás….
¿COMO
PODEMOS
PREVENIR?
Para prevenir…..
• Importancia que los adolescentes
conozcan los mitos.
• Adaptar la PAGA DEL FIN DE SEMANA a
la edad de cada joven.
• HORARIOS de llegada a casa los fines
de semana.
• Potenciar las habilidades individuales de
nuestros hijos. Autoestima
• Comunicación
Pequeñas recetas…..
1. PRIMERO INFÓRMESE. No pretenda dar
consejos sobre realidades que desconoce.
Los jóvenes probablemente sabrán mucho
más por experiencias propias o por su
ambiente.
2. ESCUCHE cuidadosamente a sus hijos.
3. DIALOGUE con sus hijos acerca del alcohol y
otras drogas. Certificará que tienen ideas
erróneas y falsas. ! Saca información !
4. AYUDE a sus hijos SENTIRSE BIEN CONSIGO
MISMOS.
5. PRACTIQUE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA, Y LA
RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS.
6. Ayude a sus hijos a DESARROLLAR VALORES
FIRMES Y ADECUADOS.
7. Sea un BUEN EJEMPLO para ellos. Los padres son
modelos para sus hijos, por lo que sus actitudes
hacia las drogas y sus hábitos de consumo de
alcohol y drogas influyen en el comportamiento de
sus hijos. No olvide el tabaco...
8. Ayude a sus hijos a soportar la PRESIÓN DE SUS
AMIGOS y/o compañeros.
9. Ponga LÍMITES desde pequeños, no espere a los 14
años.
10. Fomente las ACTIVIDADES RECREATIVAS SANAS.
11. Si Ud. mismo tiene algún tipo de problemas con el
alcohol u otras drogas, solicite ayuda profesional.
Que no se olvide…ADICCIONES A
TECNOLOGÍA
• Crece la adicción al móvil entre los
jóvenes
• El teléfono móvil crea adicción
entre los menores de 11 a 17 años
• Messenger
• Tuenti
• facebook
PARA DEBATIR UNA SITUACIÓN….
RAÚL HA SALIDO ESTE FIN DE SEMANA CON SUS AMIGOS, HA
BEBIDO UN PAR DE COPAS, EL NO QUERÍA PERO SUS AMIGOS
LE INSISTIEON, Y AL FINAL… PORQUE NO???, CUANDO LLEGA
A CASA, ( 1 HORA TARDE ), NO ESTA EN BUENAS
CONDICIONES, SE TROPIEZA CON LA SILLA Y DESPIERTA A
SUS PADRES.
¿ QUE PODRÍAN HACER SUS PAADRES EN ESTA SITUACIÓN?
LAURA LLEVA UNA TEMPORADA MUY RARA, EN CASA
ROMPE A LLORAR Y LUEGO INMEDIATAMENTE LE
DA UN ARREBATO DONDE SE PONE HISTÉRICA,
GRITA Y TIRA LAS COSAS, ÚLTIMAMENTE SALE CON
UN GRUPO DE GENTE NUEVA, MAYOR QUE ELLA,
SALEN HASTA TARDE LOS FINES DE SEMANA Y SU
COMPORTAMIENTO HA CAMBIADO, SOLO PIENSA
EN SALIR Y LAS COSAS QUE PARECÍAN
INTERESARLE ANTES, YA NO LO HACEN.
LOS PADRES DE LUIS VEN QUE TIENE UN PAQUETE DE
TABACO EN LA MOCHILA, AL PREGUNTARLE , DICE;
NO ES DE MI AMIGO…..
UN MES ANTES, EL PADRE DE UN AMIGO D ELUIS,
COMENTA A LSOADRES DE ESTE, “ HE VISTO A VUESTRO HIJO
FUMANDO…”, A LO QUE RESPONDIERON… NO LO CREO… MI
HIJO ES DEPORTISTA..
GRACIAS POR VENIR
MÁS INFORMACIÓN EN….
www.swimind.blogspot.com
[email protected]