VIGO, BATTLE OF TEAMS 2016 CLASIFICACIÓN 8 mayo del 2016 hasta el 18 mayo del 2016 PRESENTADO POR: WORKOUT 16.2 A+B ELITE Realiza la mayor distancia posible en metros durante 12 minutos en el remoergómetro 1 minuto de descanso Completa todas la repeticiones que puedas durante 7 minutos llegando lo más lejos que puedas de: 20 repeticones de clean (60kg hombres, 35kg mujeres) 20 repeticones de clean (70kg hombres, 45kg mujeres) 20 repeticones de clean (80kg hombres, 55kg mujeres) Aumentar en 10kg la carga cada 20 repeticiones WORKOUT 16.2 A+B PRO Realiza la mayor distancia posible en metros durante 12 minutos en el remoergómetro 1 minuto de descanso Completa todas la repeticiones que puedas durante 7 minutos llegando lo más lejos que puedas de: 20 repeticones de clean (40kg hombres, 25kg mujeres) 20 repeticones de clean (50kg hombres, 30kg mujeres) 20 repeticones de clean (60kg hombres, 35kg mujeres) Aumentar en 10kg la carga para hombres y en 5kg para mujeres cada 20 repeticiones MOVEMENT STANDARS CLEAN Posición inicial La barra comienza apoyada en el suelo. El "Touch and Go" está permitido. No se permite rebotar la barra en el suelo o soltarla para volver a cogerla en el aire. Una vez que la barra se suelta, esta debe estar estable en el suelo antes de comenzar con la siguiente repetición. EQUIPAMIENTO Para la realización del "workout" será necesario: Un remoergómetro Dos barras cargadas con el peso apropiado para tu categoria. Discos de peso para cambiar las cargas durante el "workout" Posición final La repetición se considera completa cuando el atleta tiene las rodillas y la cadera completamente extendidas y la barra descansa encima de los hombros con los codos por delante de la barra. NORMAS DE GRABACIÓN Antes de comenzar, el capitán deberá presentar el nombre del equipo y de cada uno de sus atletas y el material necesario para la realización del "workout" de forma clara. Todos los videos presentados deben ser sin cortar y sin editar con el fin de mostrar con precisión el rendimiento. Un cronómetro con el tiempo indicado debe estar claramente visible durante la grabación. Grabar el vídeo desde un ángulo de visión que permita visualizar claramente los estándares de cada uno de los movimientos exigidos. TABLA DE RESULTADOS VIGO, BATTLE OF TEAMS 2016 CLASIFICATION WORKOUT 16.2 A+B ELITE PARTE "A" DISTANCIA TOTAL (EN METROS) 1 MINUTO DE DESCANSO PARTE "B" CLEAN (60KG HOMBRES/ 35KG MUJERES) CLEAN (70KG HOMBRES/ 45KG MUJERES) CLEAN (80KG HOMBRES/ 55KG MUJERES) CLEAN (90KG HOMBRES/ 65KG MUJERES) CLEAN (100KG HOMBRES/ 75KG MUJERES) CLEAN (110KG HOMBRES/ 85KG MUJERES) CLEAN (120KG HOMBRES/ 95KG MUJERES) 60KG 35KG 70KG 45KG 80KG 55KG 90KG 65KG 100KG 75KG 110KG 85KG 120KG 95KG DSTANCIA TOTAL REMOERGÓMETRO "Workout 16.2 A" REPETICIONES ACUMULADAS "Workout 16.2 B" Nombre del equipo Nombre del Box TABLA DE RESULTADOS VIGO, BATTLE OF TEAMS 2016 CLASIFICATION WORKOUT 16.2 A+B PRO PARTE "A" DISTANCIA TOTAL (EN METROS) 1 MINUTO DE DESCANSO PARTE "B" CLEAN (40KG HOMBRES/ 25KG MUJERES) CLEAN (50KG HOMBRES/ 30KG MUJERES) CLEAN (60KG HOMBRES/ 35KG MUJERES) CLEAN (70KG HOMBRES/ 40KG MUJERES) CLEAN (80KG HOMBRES/ 45KG MUJERES) CLEAN (90KG HOMBRES/ 50KG MUJERES) CLEAN (100KG HOMBRES/ 55KG MUJERES) 40KG 25KG 50KG 30KG 60KG 35KG 70KG 40KG 80KG 45KG 90KG 50KG 100KG 55KG DSTANCIA TOTAL REMOERGÓMETRO "Workout 16.2 A" REPETICIONES ACUMULADAS "Workout 16.2 B" Nombre del equipo Nombre del Box