LA VELOCIDAD
DEFINICIÓN
Es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
CLASIFICACIÓN DE LA VELOCIDAD
Velocidad de reacción: capacidad de responder lo más rápidamente posible a un
estímulo determinado.
Velocidad gestual: capacidad que permite realizar un gesto lo más rápido posible.
Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo
posible.
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
Juegos de reacción.
Juegos de persecución y agarre.
Salidas desde cualquier posición.
Ejercicios de mejora técnica.
Progresivos.
Saltos variados empleando distintos materiales.
Repeticiones de distancias cortas
Skipping.
Cuestas (hacia arriba o abajo).
Trabajos de flexibilidad y amplitud de movimiento.
Circuitos.
Ejercicios para mejorar la potencia en general.
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