Criterios ergonómicos a aplicar con PVD

Servicio de Prevención
U niversidad de A lm ería
CR I T E R I OS E R GONÓMI COS A AP L I CAR E N R E L ACI ÓN CON
ACT I VI D AD E S , MAT E R I AL E S Y E QU I P OS E N T R AB AJO CON
P AN T AL L AS D E VI S U AL I Z ACI ÓN D I R E CT A ( P VD ' s )
Es te infor me ha s ido elabor ado s egún las dis pos iciones vigentes y nor mas e
infor mes técnicos en los que s e incluyen la “Guía técnica par a la evaluación y
pr evención de los r ies gos r elativos a la utiliz ación de equipos con pantallas de
vis ualiz ación” que ha s ido elabor ada por el I NS HT y los des ar r ollados por el I B V.
En r elación a las per s onas con dis capacidad ex is ten r equis itos es pecíficos
que habr án de s er tenidos en cuenta en función de la dis capacidad del tr abaj ador .
E S P ACI O D E T R AB AJO
Dis poner de poca s uper ficie de tr abaj o en la mes a es una de las caus as de
muchos pr oblemas er gonómicos en el tr abaj o de oficina.
S e r ecomiendan las s iguientes dimens iones :
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S uper ficie libr e en el entor no de la mes a donde s e ubica la s illa del
tr abaj ador :
mínima: 2 m 2
pr efer ible: 2,5 m 2
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Dis tancia entr e el bor de de la mes a y la par ed u obs táculo más cer cano
s ituado detr ás del tr abaj ador :
mínima: 115 cm
pr efer ible: 130 cm
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Volumen no ocupado: 10 m 3 / tr abaj ador
-
Altur a del teclado: mínima 2,5 m; pr efer ible: 3 m
-
Es pacio fr ente a la mes a (r ecibir vis itas , pas o de otr as per s onas ): S e
r ecomienda una s uper ficie libr e mayor de 2,5 m2 y una dis tancia mayor
de 130 cm entr e el bor de de la mes a y la par ed u obs táculo más cer cano
s ituado delante.
-
Mampar as : Cons tituyen un elemento del mobiliar io de oficina muy
impor tante par a la dis tr ibución del es pacio y la s epar ación entr e pues tos .
Las altur as r ecomendadas s on las s iguientes :
En pos ición s entada:
- máx ima: 110 cm, par a contacto vis ual
- mínima: 140 cm, s in contacto vis ual
En pos ición de pie:
- máx ima: 140 cm, par a contacto vis ual
- mínima: 180 cm, s in contacto vis ual
ME S A
En el pues to de adminis tr ativo, el dis eño de la mes a y s u ubicación deben
s atis facer las difer entes tar eas pr opias del pues to.
• Z ona amplia par a el tr abaj o con documentos y la atención de vis itas .
• Z ona par a tr abaj ar cómodamente con el or denador .
• Es pacio par a ubicar otr os elementos de us o fr ecuente.
Las dimens iones de la mes a de tr abaj o condicionan el es pació par a
tr abaj ar cómodamente, la pos tur a, los es fuer z os y la movilidad del tr abaj ador , la
pos ibilidad de ubicar cor r ectamente los elementos de tr abaj o y dis poner de z onas
difer entes de tr abaj o par a r ealiz ar las tar eas as ociadas al pues to.
R ecom en dacion es gen er al es :
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B or des , es quinas y ar is tas . Deben es tar r edondeados con un r adio mayo de
2mm par a las ar is tas y de 1 cm par a las es quinas .
Es tabilidad. Deber ían ex igir s e los es tándar es de r es is tencia y dur abilidad
es tablecidos en la nor ma UNE 11022.
Acabado y color . Los tabler os deben tener acabado mate y color s uave
(beig, gr is , haya, etc.) par a favor ecer el confor t vis ual. S e deben evitar las
mes as con acabados br illantes que pueden pr ovocar r eflej os de las fuentes
de luz . Los tabler os demas iado os cur os dan lugar a un contr as te ex ces ivo
con los documentos o la pantalla del or denador .
Mater iales . La s uper ficie que puede entr ar en contacto con el us uar io debe
s er de baj a tr as mis ión tér mica. S e r ecomiendan tabler os de mader a o de
par tículas con r ecubr imiento.
Es pes or de los tabler os . No debe s er mayor de 4 cm, y no tener caj ones ni
tr avies as en la par te centr al de la mes a.
D im en s i on es :
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Altur a de la mes a. T abler o pr incipal y ala auxiliar s e r ecomienda una altur a
de 72 + /- 1,5 cm. E s admis ible una altur a has ta 75 cm par a los us uar ios
más altos . S i es r egulable, el r ango de altur as debe es tar entr e 68 y 76 cm.
Es pacio libr e baj o la mes a.
♣ Anchur a libr e mínima 60 cm
Pr efer ible 85 cm
Altur
a
libr
e
mínimo
65 cm en el bor de fr ontal de la mes a
♣
Dimens iones del tabler o de la mes a. La mes a par a es te pues to debe tener al
menos 160 x 80 cm. S e dis pondr á de ala auxiliar en función del volumen de
tr abaj o y documentación tr amitada, cuyas dimens iones mínimas s e
r ecomienda que s ean 100 x 60 cm.
Com pl em en t os :
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Caj oner a móvil. S e r ecomienda tener al menos una caj oner a móvil. Los
caj ones deben tener guías metálicas con r odamientos y tope de aper tur a.
Debe es tar gar antiz ada la es tabilidad de la caj oner a con los caj ones
totalmente abier tos y con s u car ga habitual. El acabado de las par tes
acces ibles de los caj ones debe es tar r edondeado.
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Atr il por tadocumentos . Es conveniente par a las tar eas de lectur a de
documentos en s opor te de papel y de intr oducción de datos en el or denador
ya que favor ece las pos tur as adecuadas par a el cuello y alivia la tens ión
mus cular en es ta z ona (evita la ex ces iva flex ión y gir o de la cabez a).
Además cuando el documento s e coloca a una altur a y dis tancia s imilar es a
las de la pantalla del or denador , s e r educe el es fuer z o de acomodación
vis ual. Puede s er de s obr emes a o incor por ado al or denador . S e r ecomienda
que pueda aj us tar s e en altur a, inclinación y dis tancia.
Electr ificación. Es r ecomendable que las mes as de oficina es tén
electr ificadas .
Faldón. Muchos us uar ios pr efier en que la mes a dis ponga de faldón
delanter o. S u ins talación no debe inter fer ir con el es pacio libr e baj o la mes a.
S opor tes par a monitor del or denador .
o S opor te ar ticulado. No es impr es cindible s i la mes a tiene dimens iones
holgadas .
o T ipo platafor ma. R ecomendable par a s ituar la pantalla del or denador
a la altur a de los oj os en cas o de que es tuvier a más baj a.
B andej as par a documentos . S on muy r ecomendables par a el pues to de
adminis tr ativo, en el que s e manej a gr an cantidad de documentación en
s opor te papel. Ayuda a mantener el or den en la mes a y apr ovechamiento de
la s uper ficie.
D is t r ibu ción del es pacio:
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Movilidad en el entor no de tr abaj o. E s de aplicación lo definido en el
apar tado de es pacio de tr abaj o.
Definición de z onas de tr abaj o. Analice que actividades r ealiz a con mayor
fr ecuencia en s u mes a y dis ponga de z onas de tr abaj o des pej adas par a ello.
Colocación del or denador . R ecomendaciones :
o Coloque el or denador en una z ona pr incipal de la mes a, s obr e la
par te centr al del tabler o o en la unión entr e el tabler o y el ala
aux iliar .
o S itúe el monitor y el teclado fr ente a us ted, con una dis tancia mínima
de 40 cm entr e la pantalla y los oj os (aunque es pr efer ible 50 cm o
más ) y el teclado a 10 cm del bor de de la mes a par a apoyar los
antebr az os en la mes a, los r epos abr az os de la s illa pueden
pr opor cionar un apoyo efectivo de los antebr az os .
o No coloque el or denador de for ma que tenga que gir ar la cabez a más
de 35 º , y no tr abaj e nunca con el tr onco gir ado.
o El bor de s uper ior de la pantalla debe quedar a la altur a de s us oj os ,
como máx imo.
o S i apr ecia r eflej os moles tos en la pantalla, debe eliminar s e el
pr oblema en la fuente, per o no cambiar una ubicación cómoda del
or denador por es te motivo has ta el punto de adoptar malas pos tur as .
SI LLA
En gener al, la s illa debe favor ecer las buenas pos tur as del tr onco, del cuello
y de los br az os . E s tos factor es es tán ligados pr incipalmente a las car acter ís ticas
dimens ionales de la s illa, fundamentalmente del as iento y del r es paldo. S in
embar go, el confor t y la pr evención de la fatiga y de las moles tias
mus culoes queléticas no es s olo una cues tión de buenas pos tur as ; la s illa debe
favor ecer también los cambios de pos tur a y otr os movimientos del tr abaj ador . La
s illa par a el pues to de adminis tr ativo debe per mitir r egular como mínimo la altur a
del as iento y la inclinación del r es paldo.
Car act er í s t icas :
Recomendaciones gener ales :
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Es tabilidad. La s illa debe s er es table en cualquier pos ición del r es paldo.
Acabados .
Par tes móviles .
Relleno. La s illa de oficina debe tener acolchado el as iento y el r es paldo. El
r elleno deber ía s er fir me.
T apicer ía. El confor t tér mico es tá r elacionado con el tipo de tapicer ía. É s ta
deber ía s er ais lante del calor y abs or bente de la humedad. Las más cómodas
s on las de fibr a natur al, que tienen un alto poder de abs or ción de la
humedad. La lana cumple con los r equis itos de confor t tér mico y, además ,
es muy r es is tente y dur ader a. Las fibr as s intéticas no s uelen r es ultar tan
cómodas , por que no per miten tr ans pir ar bien.
B as e de la s illa. La bas e debe per mitir el gir o del as iento y debe tener cinco
apoyos con r uedas .
Movilidad de la s illa. Debe r es ultar fácil mover la s illa y des plaz ar s e con la
mis ma es tando s entado. Es to depende del pes o de la s illa, de s u volumen y
de la calidad de las r uedas .
As ien t o
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Altur a del as iento. Es ta dimens ión deter mina la pos ición de tr abaj o, j unto a
la altur a de la mes a y la pos ibilidad de apoyar los pies en el s uelo. Debe s er
r egulable, pr efer iblemente entr e 42 y 53 cm par a poder adecuar la a la altur a
de la mes a. S i en es ta pos ición no llegan los pies , debe s olicitar un
r epos apies .
Pr ofundidad del as iento. Una s illa cor ta tiene menos inconvenientes que una
demas iado pr ofunda. S e r ecomienda una pr ofundidad de as iento entr e 40 y
43 cm. Lo pr efer ible es que es ta dimens ión s e pueda r egular .
I nclinación del as iento. Deter mina la pos ición de la pelvis y el gr ado de
flex ión lumbar del us uar io. Aunque par ece que los as ientos inclinados hacia
delante pr es entan algunas ventaj as en cuanto a las pos tur as de la es palda,
la mayor ía de us uar ios pr efier e liger as inclinaciones hacia detr ás , entr e 2º y
4º . Es ta inclinación pr opor ciona un s opor te más es table del cuer po y evita la
tendencia a des liz ar s e hacia delante.
Anchur a del as iento. S e r ecomienda una anchur a del as iento entr e 43 y 49
cm.
R es pal do
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I nclinación del r es paldo. Debe s er r egulable. S e r ecomienda un ángulo
as iento- r es paldo entr e 95º y 110º .
Altur a del apoyo lumbar . El r es paldo debe tener una s uave pr ominencia par a
dar apoyo a la z ona lumbar de la es palda. S e r ecomienda que es te apoyo
es té entr e 17 y 22 cm (pr efer iblemente a 18 cm) s obr e el as iento.
Altur a del r es paldo. S e r ecomienda una altur a del r es paldo s obr e el as iento
mayor de 36 cm.
Anchur a del r es paldo. S e r ecomienda s ea mayor de 42 cm.
S is tema de contacto per manente del r es paldo. E s un mecanis mo que
per mite que el r es paldo quede s uelto, con cier ta tens ión, de maner a que
acompaña a los movimientos de la es palda mientr as el us uar io s e mueve
•
inclinándos e hacia delante y hacia atr ás . Debe poder r egular s e la tens ión del
r es paldo. Debe tener un mecanis mo antir etor no.
Mecanis mo s incr o. E s un mecanis mo que per mite var iar la inclinación del
r es paldo y la del as iento de for ma coor dinada, de maner a que s e cons igan
las pos tur as más cómodas en cada inclinación del r es paldo.
R epos abr az os
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Repos abr az os . Conviene dis poner de r epos abr az os en la s illa, por que
aumenta el confor t es tando s entado y facilitan el ges to de levantar s e y
s entar s e.
Anchur a del r epos abr az os . Mínima 4 cm; pr efer ible 6 cm.
S epar ación entr e r epos abr az os . Entr e 46 y 50 cm.
Longitud útil del r epos abr az os . Mínima 20 cm.
Altur a del r epos abr az os s obr e el as iento. Entr e 18 y 20 cm.
R epos apiés
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Repos apies . S e tr ata de un complemento neces ar io par a los us uar ios que no
pueden apoyar los pies en el s uelo, una vez han r egulado la altur a del
as iento par a tr abaj ar cómodamente s obr e la mes a. Debe tener s uper ficie
antides liz ante, tanto en la z ona de los pies como en los apoyos del s uelo. S e
r ecomiendan las s iguientes dimens iones :
- Anchur a del r epos apies : mínima 45 cm.
- Pr ofundidad del r epos apies : mínima 35 cm.
- I nclinación del r epos apies : aj us table entr e 0º y 15º con la hor iz ontal
E QU I P O I N F OR MAT I CO
Los r equis itos bás icos que deben r eunir los per ifér icos de entr ada/s alida del
or denador es tán r eflej ados en las s iguientes fuentes :
• Guía T écnica del I NS HT , as ociada al RD 488/1997 s obr e tr abaj os con
pantallas de vis ualiz ación.
• Nor ma UNE- EN- I S O 9241 par tes 4 (teclado), 9 (r atón u otr os dis pos itivos de
entr ada difer entes al teclado), 3 (pantalla), 7 (r eflej os ) y 8 (color es ).
• Nor ma UNE- E N 60950 s obr e la s egur idad de los equipos de tr atamiento de
la infor mación, incluyendo los equipos eléctr icos de la oficina.
S i s us equipos han s ido fabr icados de acuer do a es ta nor mativa, quedan
as egur ados los r equis itos de s egur idad y unas car acter ís ticas er gonómicas
aceptables .
Con mar cado CE, s e s upone el cumplimiento de dichos r equis itos .
T E CL AD O Y R AT ON
El teclado s igue s iendo en la actualidad el pr incipal dis pos itivo par la
intr oducción de datos en el or denador . S u dis eño es deter minante par localiz ar y
puls ar las teclas con pr ecis ión, r apidez y s i moles tias , y s u colocación s obr e la mes a
influye en la apar ición de es fuer z o mus cular es tático en los miembr os s uper ior es
del us uar io.
T E CL AD O
R ecom en dacion es gen er al es
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I ndependencia del teclado. Es te r equis ito no s e cumple en los or denador es
por tátiles . En cualquier cas o el or denador por tátil no es el equipo idóneo
par a pues tos de tr abaj o donde las tar eas infor máticas s ean r elativamente
fr ecuentes o continuadas .
Aj us te de la inclinación del teclado. El teclado debe s er aj us table, fácil de
manej ar , es table y s egur o.
Altur a e inclinación del teclado. Es tas dimens iones es tán r elacionadas con el
gr ado de ex tens ión de la muñeca mientr as s e teclea; cuanto más alto o
inclinado es tá el teclado, más s e doblan las muñecas . S e r ecomienda lo
s iguiente:
- Altur a de la ter cer a fila de teclas (fila guía): máx ima 3 cm.
- I nclinación del teclado: aunque el r ango toler able es tá compr endido
entr e 0º y 25º r es pecto a la hor iz ontal, es pr efer ible un r ango algo
menor (entr e 5º y 12º s egún la nor ma técnica
Apoyo de los br az os . Dis poner de apoyo par a los br az os mientr as s e tr abaj a
con el or denador alivia la tens ión mus cular en los hombr os . E s te apoyo
puede cons eguir s e mediante los r epos abr az os de la s illa, mediante una
s opor te incor por ado en el pr opio teclado o, s encillamente apoyándos e s obr e
la mes a (en un es pacio como mínimo de 10 cm).
Acabado s uper ficial. Las s uper ficies vis ibles del teclado deben tener un
acabado mate, par a evitar r eflej os y un color s uave. El teclado debe es tar
libr e de ar is tas o es quinas vivas (s e r ecomienda un r adio de ar is tas o
es quinas de 2mm, al menos )
S ecciones del teclado. Deben es tar clar amente difer enciadas .
I ns cr ipción de las teclas . Las ins cr ipciones deben s er legibles des de la
pos ición nor mal de tr abaj o. Par a ello, la altur a de la ins cr ipción de una tecla
alfanumér ica no debe s er menor de 2,6 mm y s e r ecomiendan car acter es
os cur os s obr e fondo clar o. Además la ins cr ipción debe s er dur ader a.
Car acter es incluidos . El teclado debe incluir la letr a ñ y los demás car acter es
de la lengua es pañola.
For ma tamaño y dis pos ición de las teclas . La cima de las teclas
alfanumér icas , numér icas y del cur s or debe s er plana o cóncava. La cima de
la bar r a es paciador a debe s er plana o convex a. Las dimens iones
r ecomendadas s on las s iguientes :
- Anchur a de la cima, s ección alfanumér ica y numér ica 12- 15 mm
S uper ficie de la cima, s ección alfanumér ica y numér ica 110 mm 2
- S epar ación entr e centr os , s ección alfanumér ica y numér ica 18- 20 mmm
- S epar ación entr e centr os , otr as s ecciones , mínimo 15 mm.
•
Des plaz amiento y fuer z a del teclado. Dentr o de un r ango óptimo al s er
accionadas .
- Des plaz amiento r ecomendable: entr e 2 y 4 mm.
- La fuer z a de accionamiento debe s er la mis ma par a todas las teclas .
- S egún la nor ma técnica, la fuer z a en el ins tante de gener ación del
car ácter deber ía es tar compr endida entr e 0,5 y 0,8 N.
•
Retr oacción de la puls ación. La puls ación de la tecla debe ir acompañada de
una s eñal de r etr oacción (feedback) per ceptible por el us uar io. Puede s er de
tipo táctil, audible o una combinación de ambos . S i ex is te r etr oacción
audible adicional, debe poder s upr imir s e s i lo des ea el us uar io.
Funciones de las teclas . Las teclas deben tener as ignado el menor númer o
pos ible de funciones . E n teclas numér icas y alfanumér icas el númer o debe
s er menor de 3, r educiéndos e a 1 en las teclas de función e edición.
Funciones de r epetición de tecla. S i exis te una función de r epetición, debe
haber al menos un r etar do de 0,5 s eg. des de que s e activa la tecla has ta
que s e activa la r epetición. La fr ecuencia de r epeticiones debe es tar
•
•
compr endida entr e 10 y 20 veces por s eg. aunque lo mej or es que s ea
aj us table por el pr opio us uar io. Las teclas con acciones ir r ever s ibles no
deber ían incor por ar la pos ibilidad de r epetición.
U bicación del t ecl ado
•
•
•
•
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Definición de z onas de tr abaj o. El pues to de adminis tr ativo s e car acter iz a
por el des ar r ollo de diver s as actividades . Analice que tar eas r ealiza con
mayor fr ecuencia en s u mes a y dis ponga de z onas des pej adas par a ello.
Or denador y teclado. E s impor tante ubicar lo en una z ona donde s u manej o
s ea cómodo y a la vez compatible con el r es to de actividades .
Recomendaciones :
- Coloque el or denador fr ente a us ted en una z ona pr incipal de la mes a,
s obr e la par te centr al del tabler o o en la unión entr e el tabler o y el ala
aux iliar , s iempr e que la pantalla quede a 40 cm como mínimo de los oj os
(pr efer ible 50 cm o más ) y ex is ta es pacio par a apoyar los br az os al
teclear y us ar el r atón.
- No coloque el or denador de for ma que tenga que gir ar la cabez a más de
35º , y no tr abaj e nunca con el tr onco gir ado.
- El teclado debe es tar s ituado j us to en fr ente de us ted.
- Mantenga los antebr az os apoyados en la mes a mientr as teclea, par a ello,
entr e el bor de de la mes a y el teclado deben quedar al menos 10 cm. S i
la mes a es tan pequeña que no le per mite guar dar es ta dis tancia, apoye
los antebr az os en los r epos abr az os de la s illa.
B andej a par a el teclado. El mej or s itio par a colocar un teclado es el tabler o
de la mes a. En gener al, las bandej as ex tr aíbles s ituadas baj o la mes a tienen
inconvenientes : no tienen el tamaño s uficiente par a apoyar el teclado y los
antebr az os , no s uelen s er r obus tas , limitan el es pacio libr e s obr e la mes a y
no dej an s itio s uficiente par a manej ar el r atón con comodidad. Además ,
obligan a colocar el teclado en un s itio fij o, cuando lo des eable es que el
us uar io tenga liber tad par a adaptar el entor no de tr abaj o.
Altur a de la mes a. Mientr as teclea el plano de la mes a debe quedar más o
menos a la altur a de los codos o algo por encima. En el otr o ex tr emo, s i la
mes a queda demas iado alta, s e fuer z a la pos tur a de las muñecas y pueden
apar ecer moles tias . Regule la altur a de s u s illa de tr abaj o par a que la altur a
del teclado le r es ulte cómoda. S i des pués de es ta r egulación la s illa le queda
alta r es pecto al s uelo, pida un r epos apies .
Altur a del teclado s obr e la mes a. La mayor ía de los teclados actuales no
pr es entan pr oblemas en cuanto a la altur a o inclinación. No obs tante, s i
cons ider a que el gr os or de s u teclado es ex ces ivo, puede r es olver el
pr oblema colocando un apoyo par a las muñecas entr e el bor de de la mes a y
el teclado.
R AT ON
R ecom en dacion es gen er al es
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For ma y tamaño del r atón. La for ma del r atón debe adaptar s e s uavemente a
la cur va de la mano, y s us dimens iones a las de las per s onas más pequeñas .
Las for mas muy acus adas no s on des eables en dis pos itivos de us o gener al,
no dis eñados de for ma per s onaliz ada. S on pr efer ibles las for mas s uaves y
r edondeadas que s e adapten bien a la mayor ía de la población.
Apoyo de la mano. El dis eño del r atón y s u tamaño debe per mitir el apoyo
de una par te de la mano, la muñeca o los dedos s obr e la mes a, par a facilitar
los movimientos pr ecis os y aliviar la tens ión mus cular en el br az o. Además ,
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•
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el tamaño del r atón debe s er r educido par a minimiz ar la ex tens ión de la
muñeca.
Movimientos del r atón s obr e la mes a. La facilidad de es te movimiento
depende del dis eño de la bola del r atón y de los mecanis mos inter ior es , per o
también del es tado de limpiez a en que s e encuentr en los r odillos inter ior es y
la bola.
Movimientos del cur s or en la pantalla. Debe haber adaptación entr e
movimientos del r atón s obr e la mes a y el movimiento del cur s or en la
pantalla. Es tos movimientos deben es tar bien s incr oniz ados , y la
s incr oniz ación debe s er independiente de la pos ición.
Compatibilidad de us o por dies tr os y z ur dos . Depende del dis eño del r atón y
de la configur ación por s oftwar e de las funciones de los puls ador es . El
acondicionamiento debe poder s er modificado par a adaptar lo a las per s onas
z ur das .
Puls ador es .
Los
puls ador es
de
activación
deben
mover s e
per pendicular mente a la bas e del r atón. S u dis eño debe per mitir que el
us uar io pueda des cans ar la mano s obr e el r atón s in que s e activen.
Mantenimiento del r atón. Pr ecis a limpiez a per iódica por par te del us uar io.
Acabado s uper ficial. S e r ecomienda que la s uper ficie del r atón s ea poco
conductor a del calor .
U bicación del r at ón
La pos ición del r atón s obr e la mes a deter mina la pos ición de la muñeca, de
los br az os y, por tanto, el es fuer z o mus cular es tático en la z ona del cuello y de los
hombr os .
Or ganice el es pacio de la mes a de maner a que pueda colocar el r atón cer ca
de us ted. Evite s ituar lo tan s epar ado del bor de de la mes a o del teclado que tenga
que es tir ar el br az o mientr as lo manej a.
P AN T AL L A
Puede afir mar s e que la pantalla es el pr incipal elemento de comunicación
entr e el or denador y el us uar io. La facilidad de lectur a y la pr evención de la fatiga
vis ual depende de numer os os factor es : tamaño del monitor , r es olución, es tabilidad
de la imagen, aus encia de r eflej os ... La colocación adecuada facilita la lectur a de la
pr es entación vis ual, deter mina el confor t de la pos tur a del tr abaj ador y evita la
apar ición de moles tias cor por ales .
Car act er í s t icas :
R ecom en dacion es gen er al es .
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I ndependencia de la pantalla. El monitor debe s er independiente de la CPU y
del teclado del or denador , de maner a que pueda colocar s e en la pos ición
más cómoda par a el us uar io. S e cumplen en todos los actuales , no en los
por tátiles .
Aj us te de la or ientación del monitor . Debe s er pos ible aj us tar el gir o y la
inclinación del monitor .
T amaño de la pantalla. Depende del tipo de tar ea que s e r ealice. S e
r ecomiendan los s iguientes tamaños de monitor (medido diagonalmente
s obr e la pantalla):
- Par a tar eas de lectur a: mínimo 35 cm (14”).
- Par a tar eas con gr áficos : mínimo 42 cm (17”).
Res olución de la pantalla. S e r ecomiendan los s iguientes :
- Par a tar eas de lectur a: mínimo 640 x 480 pix els .
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- Par a tar eas con gr áficos : mínimo 800 x 600 pix els .
T amaño, definición y s epar ación entr e car acter es . Debe s er s uficiente par a
una buena legibilidad cuando la pantalla es tá s ituada a la dis tancia
r ecomendada (unos 50 cm).
- La definición r ecomendada s e cons igue con una matr iz del car ácter de 7
x 9 pix els .
- Altur a de los car acter es par a una buena legibilidad o una dis tancia de 50
cm: mínima: 2,5 mm; pr efer ible: 3 mm.
- Altur a de los car acter es ais lados : mínimo: 4,5 mm; pr efer ible: 6,5 mm.
- S epar aciones r ecomendadas :
Entr e car acter es : igual o s uper ior a la anchur a del tr az o.
Entr e palabr as : igual o s uper ior a la anchur a de un car ácter .
Entr e líneas : igual o s uper ior a 1 pix els .
Es tabilidad de la imagen. La imagen de la pantalla debe s er es table. La
es tabilidad es tá r elacionada con la fr ecuencia de r efr es co de la pantalla. La
fr ecuencia mínima r ecomendada es de 70 Hz . S i s e apr ecian par padeos , es
pos ible que el monitor es té configur ado a una fr ecuencia baj a, s e puede
aj us tar .
Polar idad de la imagen. Conviene que el us uar io pueda elegir entr e la
polar idad pos itiva (car acter es os cur os s obr e fondo br illante) o negativa
(car acter es br illantes s obr e fondo os cur o). Ambas tienen
ventaj as e
inconvenientes . Con la polar idad negativa el par padeo es menos per ceptible
y la legibilidad es mej or par a per s onas con menor agudez a vis ual. La
polar idad pos itiva pr es enta ventaj as en cuanto a la menor per cepción de los
r eflej os s obr e la pantalla y los documentos .
B r i llo, con t r as t e y col or .
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Aj us te del br illo y contr as te. El us uar io debe poder aj us tar fácilmente el
br illo y el contr as te entr e el fondo de la pantalla y los car acter es . La
luminancia es tá r elacionada con el br illo per cibido por el us uar io al leer
s obr e la pantalla. Las r ecomendaciones al r es pecto s on las s iguientes :
- Luminancia (del fondo s i la polar idad es pos itiva, y de los car acter es s i es
negativa): mínima: 35 cd/m 2 ; pr efer ible: 100 cd/m 2
- Contr as te entr e el fondo y los car acter es . S e debe alcanz ar al menos la
r elación 3: 1.
Combinación de color es . Ex is te una nor ma es pecífica s obr e los r equis itos
par a los color es r epr es entados en la pantalla (UNE- I N- I S O 9241- 8)
Con t r ol de r ef lej os .
La natur alez a r eflectante de la s uper ficie de vidr io de la mayor ía de las
pantallas de or denador hacen que s ean muy s us ceptibles a la apar ición de r eflej os
luminos os debidos al entor no ambiental. Ex is te una nor ma es pecífica s obr e
r equis itos r elativos a los r eflej os en la pantalla (UNE- EN- I S O- 9241- 7).
El contr ol de los r eflej os s e logr a acondicionando el entor no ambiental, el
pues to de tr abaj o y/o la pr opia pantalla.
Las pr incipales r ecomendaciones al r es pecto s on las s iguientes :
- La mej or maner a de pr evenir los r eflej os es actuar s obr e la caus a.
Conviene dis poner de s is temas que tr ans for men la luz dir ecta en más o
menos difus a; difus or es en las luminar ias , cor tinas , per s ianas ...
- Algunas pantallas tienen tr atamiento antir r eflej o.
- Colocar filtr o antir r eflej o.
- S elección adecuada de la polar idad de la imagen, el br illo y el contr as te.
- S e puede cambiar la or ientación del monitor y/o s u ubicación s obr e la
mes a, s iempr e que es te cambio no afecte negativamente a la pos tur a de
tr abaj o. El pr incipal cr iter io par a la colocación del or denador es la
adopción de pos tur as cómodas mientr as s e tr abaj a.
R equ is it os de s egu r idad.
S e r efier en a la s egur idad eléctr ica y a la emis ión de r adiaciones . En las
pantallas de tubos de r ayos catódicos s e emiten r adiaciones ioniz antes de baj a
ener gía, as í como r adiaciones ópticas (ultr avioleta, vis ible e infr ar r oj a) y campos
electr omagnéticos de baj a fr ecuencia. E s tán muy por debaj o de los que s e
cons ider an niveles peligr os os de acuer do con los actuales conocimientos científicos .
La confor midad de los equipos en es tos as pectos queda r eflej ada en la
mar ca CE .
Colocación de la pantalla.
Los as pectos más impor tantes , ya comentados , s on los s iguientes :
- Definición de z onas de tr abaj o.
- Or denador .
- Altur a de la pantalla.
- Dis tancia entr e la pantalla y el us uar io.
- S opor te ar ticulado par a el monitor .
- Contr ol de los r eflej os .
- Atr il por tadocumentos .
CP U Y P E R I F É R I COS
La nor ma UNE- EN- I S O 9241 no contiene r ecomendaciones es pecíficas s obr e
los as pectos a cons ider ar en es te tipo de elementos . S í es tán s uj etos a los
r equis itos gener ales de s egur idad eléctr ica es tablecidos en la nor ma UNE.EN 60950
y a las es pecificaciones de acces ibilidad par a per s onas con dis capacidad que
es tablece la nor ma UNE 139801 E x . La Guía del I NS HT s obr e PVD es tablece
r ecomendaciones r elativas al r uido y emis ión de calor que deben s er tenidas en
cons ider ación.
Es de tener en cuenta en es te tipo de apar atos s u ubicación en el entor no de
tr abaj o, los contr oles y mandos y r equis itos de s egur idad.