MINI TEST DE AUTOEVALUACION DE ANSIEDAD
RESPONDE LO MAS SINCERO POSIBLE A CADA ITEM.
1. Cuando estoy con amigos, tengo que tener el teléfono celular a la vista o en la mano, para estar tranquilo y relajado:
A Siempre
B No, según con quien
2. Lo primero que hago al levantarme o antes de acostarme por la noche es mirar la red social y saber de la novedades:
A Casi siempre lo hago
B No estoy pendiente de eso, pasan días y no lo miro
3. No poder conectarme a la red social me crea una sensación atemorizante como si algo malo estuviera por suceder:
A Si, es muy intensa
B No tengo esa sensación
4. Cambio mi perfil seguido, me preocupa que mis amigos me vean participativo
A Si es algo que me importa
B No le doy importancia
5. La opinión de los demás que no me conocen me crea irritación y enfado
A Bastante frecuente
B No me cambia el humor
6. Estoy pendiente de modo obsesivo de la opinión de mis amigos acerca de mi perfil
A Cada vez que participo con fotos o comentarios
B No me sucede eso
7. No tener móvil o conectarme en el día con mi red social me produce malesar físico como falta de aire, tensión, etc.
A Frecuentemente
B Nunca
RESPUESTAS
Cada respuesta A valen 2 puntos y cada respuesta B 1 punto
Si la suma de los puntos es menor o igual a 7, No hay ansiedad, si da mayor o igual a 8 si hay ansiedad
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