Este entrenamiento te ayudará a aliviar el estrés, reduce o
elimina dolores de espalda, fortalece los músculos
abdominales y lumbares, mejora la postura, el equilibrio y la
coordinación.
Vamos a lograr que desarrolles una capacidad para realizar
cualquier actividad, relajación muscular, aumento de la resistencia
muscular, mejora de la flexibilidad, prevención de enfermedades,
autoestima, confianza y energía.
A diferencia de otras actividades físicas en la que se busca una
automatización del proceso, el verdadero entrenamiento pilates
busca lo contrario, el alumno siempre debe ser consciente en
primera persona de lo que esta haciendo.
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